Личная гигиена
9 этапов правильного мытья рук
 
                            Не зря с самого детства нас приучают мыть руки, ведь это помогает избежать попадания в организм вирусов, бактерий и химикатов, которые собираются на руках. Мы трогаем ручки дверей, тележек в магазинах, посещаем общественные туалеты и здороваемся рукопожатием, а затем трогаем лицо: глаза, нос или рот. Гигиена рук просто необходима, особенно правильная в таких случаях как:
- обработка ран;
- готовка и приём пищи;
- до и после контакта с заболевшим;
- при посещении туалета;
- после кашля или чихания;
- после выбрасывания мусора;
- при использовании контактных линз и др.
Мы подготовили 9-этапную эффективную инструкцию по очищению кожи рук от болезнетворных бактерий.
Оптимальное продолжительность мытья рук - 20-30 секунд. За это время возможно смыть болезнетворные бактерии.
Смочите руки прежде чем нанести мыло. Пальцы, ладони, тыльную сторону кистей. Мойте руки только под проточной или очищенной водой. В непроточной воде могут содержатся микробы.
Не жалейте мыла. Нанесите столько, чтобы распределить по всей руке. После тщательно потрите ладони и вспеньте моющее средство. Выбирайте исходя из предпочтений: кусковое или жидкое мыло, антибактериальное или с увлажняющими маслами.
Тщательно намыльте пальцы и кожу между ними. Для этого скрестите руки, положив одну поверх другой ладонями вниз, и перемещайте их относительно друг друга.
Уделите внимание большим пальцам. Его следует так же хорошенько вымыть.
Перейдите к кончикам пальцев. Аккуратно втирайте мыло, чтобы удалить загрязнения под ногтями.
Смойте мыльную пену под проточной водой до полного очищения.
Оботрите руки чистым сухим полотенцем: тканевым или бумажным. Бумажное полотенце гигиеничнее, ведь оно используется единожды, а на тканевом могут развиться бактерии. Можно воспользоваться сушилкой для рук с потоком тёплого воздуха. Чтобы влага испарилась быстрее, потрите ладони друг о друга.
Закройте кран полотенцем, если вода не выключается автоматически. Так вы избежите лишнего контакта с неочищенными поверхностями. Если возможности сделать это полотенцем нет, воспользуйтесь локтем.
Но что делать в случае отсутствии воды или уборной комнаты?
Воспользуйтесь антисептиком! Он, конечно, не очистит загрязнённые руки, но спиртовая основа поможет удалить с них вирусы и бактерии. Специалисты советуют выбирать антисептики с содержанием спирта не менее 60%. Для обработки рук выдавите в ладони небольшое количество средства и активно разотрите его. Можно следовать той же технике, что при обычном мытье рук.
В детском стихотворении говорится: «Чтоб всегда здоровым быть, надо руки с мылом мыть!», а мы спорить не будем, ведь это - чистая правда!
 26.02.2021
26.02.2021                    Читайте также
 
                                        
                                
                Флосс или зубная нить уже привычна многим пользователям, потому что помогает тщательно очистить межзубные пространства от частичек пищи и налета. Вместе с врачом мы разобрались, как правильно пользоваться...
 10.05.2023
10.05.2023                                     
                                        
                                
                Чистка ушей, на первый взгляд, рутинная гигиеническая процедура, но не все так просто. Как оказалось, ватные палочки большинство использует неправильно, и убирать ими серу из ушей может быть опасно...
 06.04.2023
06.04.2023                                     
                                        
                                
                Зубной камень – проблема не только эстетическая. Если запустить процесс минерализации налета, можно получить воспаление десен и даже остаться без зубов. Рассказываем, можно ли избавиться от зубного камня в домашних условиях...
 23.02.2023
23.02.2023                                     
                                        
                                
                Зубная паста в списке предметов первой необходимости занимает место в первой десятке. Их сейчас очень много, они активно рекламируются, и определиться, какая лучшая, бывает нелегко...
 20.05.2022
20.05.2022                                     
                                        
                                
                Мнения экспертов о том, следует ли принимать душ ежедневно, разделились. Часть специалистов утверждают, что часто мыться опасно для здоровья, а если еще при этом использовать антибактериальные средства...
 09.09.2021
09.09.2021                                     
                                        
                                
                Дезодоранты и антиперспиранты помогают устранить последствия потоотделения - неприятные запахи и избыточную влажность. Но откуда же берутся эти ароматы? Разбирается MedikForum.ru...
 20.07.2021
20.07.2021                                     
                                        
                                
                Считается, что паста со фтором крайне полезна для здоровья полости рта. В любом магазине, в любой аптеке можно найти подобное средство для чистки зубов. Но так ли оно полезно, как полагается? Что будет...
 08.01.2020
08.01.2020                                     
                                        
                                
                Современная медицина далеко шагнула в вопросе выведения вшей, сейчас легко найти действенное средство для избавления от паразитов на волосах. Но многие родители, несмотря на это...
 22.08.2019
22.08.2019                                     
                                        
                                
                Чистка зубов является непременным атрибутом ухода за собой. Благодаря этой простой, но полезной привычке можно избавиться от ряда проблем со здоровьем. Поэтому важно научиться правильно чистить зубы...
 22.03.2019
22.03.2019                                     
                                        
                                
                Из-за вросшего ногтя возникает масса проблем: он болит, мешает нормально существовать, а иногда даже приводит к образованию гноя. В медицине вросший ноготь называют онихокриптоз. Почему это возникает...
 12.03.2019
12.03.2019                                     
                                        
                                
                Некоторые люди страдают от повышенной потливости. Такое состояние называется гипергидрозом. Оно абсолютно не опасно для здоровья человека, но может причинить существенный дискомфорт — мокрые ладошки, потеющая спина...
 04.03.2019
04.03.2019                                     
                                        
                                
                Каждому из нас хочется обладать красивой улыбкой. Белоснежные зубы не всем дарованы природой, а всевозможные факторы, такие как курение, алкоголь, газированные напитки и другая вредная еда, не приносят пользы...
 13.02.2019
13.02.2019                                     
                                        
                                
                Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно...
 24.01.2019
24.01.2019                                     
                                        
                                
                Инфекции в воде – проблема, которая долгое время оставалась неразрешимой, пока в начале 19 века не придумали эффективный способ обеззараживания воды. В качестве дезинфицирующего агента...
 18.01.2019
18.01.2019                                     
                 
    
                 
                 
                
            САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- 
            
                                 Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- 
            
                                 Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- 
            
                                 Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- 
            
                                 Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- 
            
                                 Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- 
            
                                 О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- 
            
                                 Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- 
            
                                 Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- 
            
                                 Как снизить риск инсульта. erebunimed.com Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- 
            
                                 Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ) Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- 
            
                                 Желтые выделения из влагалища: причины и лечение Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- 
            
                                 Рвота у ребенка без температуры: возможные причины Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- 
            
                                 КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза” КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- 
            
                                 Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя? Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- 
            
                                 Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- 
            
                                 Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- 
            
                                 Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла? Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- 
            
                                 Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- 
            
                                 Лечение марганцовкой Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- 
            
                                 Фармацевтическая опека Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Инциденталома надпочечников
- 
            
                                 Курение марихуаны влияет на потенцию Курение марихуаны влияет на потенцию
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
- 
            
                                 Почему противозачаточные увеличивают грудь? Почему противозачаточные увеличивают грудь?







 
             
             
             
             
        





 Научная медицина
Научная медицина Болезни
Болезни Традиционная медицина
Традиционная медицина Здоровый  образ жизни
Здоровый  образ жизни Косметология
Косметология Медицинское право
Медицинское право Алгоритмы, тесты
Алгоритмы, тесты Цифры, факты, случаи
Цифры, факты, случаи Историческая хроника
Историческая хроника Афоризмы
Афоризмы Карьерная лестница
Карьерная лестница Дети
Дети Женщина
Женщина Мужчина
Мужчина Рейтинговая система
Рейтинговая система
 
             
             
             
         
     
     
    